Skotrender

Därför är bastu så populärt just nu

Därför är bastu så populärt just nu

Att basta är ett urgammalt sätt att ta hand om kropp och själ – redan de gamla grekerna lär ha bastat för att koppla av. Så varför är det så populärt än i våra dagar? Renlighetsaspekten är kanske inte lika stark längre, men faktum är att huden mår prima av att djuprengöras genom att svettas ordentligt. Det ökar hudens spänst och ger bastubadaren en friskare hudton. Men de riktigt stora hälsoeffekterna är snarare att bastu är bra för hjärta och blodcirkulation, samt nyttigt för det fysiska välmåendet. Så greppa handduken och gör dig redo – här ska pratas sauna!

Vedeldad bastu eller bastu med el-aggregat?

Det är såklart både enkelt och praktiskt med ett el-aggregat som kan ställas med timer och på rätt antal grader. Men charmen med en vedeldad bastu ska inte underskattas. När en bastu byggs är det såklart mycket att ta hänsyn till: vad är tillgången på respektive drivmedel, hur mycket arbete krävs (tips: det krävs mer jobb för vedbastun) och vilken skötsel kräver en vedspis jämfört med ett aggregat. Det finns få praktiska skäl för att välja vedeldat, men det var ju det med mysfaktorn då. Att lyssna till en sprakande brasa medan kroppen värms och slappnar av i varenda muskel.

Bad i sjö eller duscha kallt?

Återigen är detta en smaksak. Ligger bastun nära intill ett vattendrag? Eller kanske det rentav finns en snödriva utanför? Ja då är det nära till hands att springa ut och svalka sig. Men om bastun finns på ett gym mitt i stan? Då kan det vara klokt att nöja sig med en dusch. Tänk på att ju kallare du duschar desto mer får hjärtat jobba. Och det är precis det vi vill – så sänk temperaturen rejält och stå kvar tills du har blivit ordentligt svalkad. Försök att slappna av i musklerna även under kallduschen.

Tre tips för bastubadet

  • Ta med en vattenflaska att ha i bastun. Det kommer gå åt mycket vätska, och det kan vara ett väldigt skönt sätt att svalka sig.
  • Ha med två handdukar – en att sitta på i bastun och en att torka dig med efteråt.
  • Låt kroppen eftersvettas i lugn och ro innan du tar den sista duschen. På så sätt slipper du komma genomsvettig till dagens nästa aktivitet.

Medicinska kompressionsstrumpor ger inte enbart stöd

Många E-handlare väljer att marknadsföra stödstrumpor och kompressionsstrumpor som exakt samma sak. Delvis finns det likheter men det är viktigt att skilja på medicinska kompressionsstrumpor och de enklare stödstrumpor som kan köpas i nästan varje klädbutik.

Medicinska kompressionsstrumpor ofta på ordination

Om vårdpersonal anger att en person behöver ha kompressionsstrumpor menas i regel de som klassas som medicinska. Dessa är utformade för att möta ett specifikt fysiskt behov och kan exempelvis användas efter operation där det är viktigt att få igång blodcirkulationen ordentligt.

Hjälper vensystemet

Ett stort hälsoproblem i Sverige är att människorna rör sig för lite. Många har mycket stillasittande jobb vilket i längden påverkar vår hälsa. Ett exempel är stillasittande, och stillastående, påverkar vensystemet med ett betydligt högre tryck. Något som kan resultera i svullnader, åderbråck och andra problem. Personer med dessa symtom kan bli ordinerade att använda medicinska kompressionsstrumpor som därmed trycker på venerna och underlättar för blodcirkulationen. Dessa är klassade på olika nivåer vilket alltså avgör vilka slags strumpor som ska användas. Trycket börjar längst ner vid foten och avtar sedan sakta uppåt mot vaden osv.

Trycket som avtar och gradering är skillnaden

När stödstrumpor köps in är det främst storlek och färg som är avgörande. Men med kompressionsstrumpor är det även viktigt att välja rätt kompression. En annan punkt som skiljer dessa modeller åt är alltså att kompressionsstrumporna har ett tryck som avtar uppåt på benet. Detta för att primärt underlätta blodcirkulationen. En stödstrumpa kan ge ett tydligt stöd över fot och vad. Den kan exempelvis användas under en flygresa för att inte vaderna ska svälla upp. Detta medan en medicinsk kompressionsstrumpa har ett tydligare medicinskt syfte.

Välj kompressionsstrumpa efter tillfälle:

  • Långa
  • Korta
  • Vid vintersport
  • Med grip
  • För gravida
  • Sleeves
  • Ankelmodeller

Vilken kompressionsstrumpa som bör väljas beror främst på vilka problem som strumpan ska motverka. Har vårdpersonal ordinerat strumpan har de även nämnt vilket tryck den ska ha, när den ska användas osv. Är det istället eget initiativ kan olika modeller provas fram till önskat resultat uppstår. Överlag handlar det om att få en förbättrad blodcirkulation och därmed mindre problem med exempelvis svullna och trötta vader. Känner du dig osäker på val av modell? Sök upp en butik med kompetens inom fot & sko.

Bilförsäkring för din bil

Bilförsäkring för din bil

Du har kanske hittat den där bilen som du letat efter så länge och nu är det dags för försäkring. Beroende på hur väl skyddad du vill vara så finns det olika alternativ att välja mellan när det gäller bilförsäkringar. En trafikförsäkring är obligatorisk för alla bilar som kör på svenska vägar. 

När du ska teckna en bilförsäkring finns det en hel del att tänka på. Enligt lagen så måste alla bilar ha så kallad trafikförsäkring. En bilförsäkring kan innehålla olika saker. Många bilförsäkringar täcker upp för saker som brand, stöld, räddning, maskinskada eller rättskydd. Det kan även handla om skador relaterade till nyckelförlust, kristerapi, eller vagnskada. Det som styr vad som ingår i din bilförsäkring är vilken försäkringsnivå du har valt. Ju mer som ska täckas, desto dyrare bilförsäkring är tumregeln. Ofta är bilförsäkringar indelade i trafikförsäkring (obligatorisk enligt lag), halvförsäkring samt helförsäkring. Du får en bra överblick kring dessa på bil-forsakring.nu.

Olika typer av bilförsäkring

En trafikförsäkring är den billigaste typen av försäkring och denna bilförsäkring måste du ha för att få köra på svenska vägar. Denna typ av bilförsäkring täcker personskador för den som kör, eventuella passagerare samt personer i ytterligare bilar som kan vara iblandade i en eventuell olycka. En halvförsäkring täcker lite mer. Här handlar det om att din bil för ett visst skydd mot skador, till exempel glas-, stöld- eller skador som orsakas av brand. En helförsäkring täcker ännu mer. Då är du skyddad mot vagnskador eller yttre olyckshändelser en så kallad vagnskadeförsäkring. Du som vill ha en heltäckande och omfattande försäkring bör kika på helförsäkringar. Om du har en fin bil så vill du kanske ha försäkring mot skador som kan uppkomma på karossen eller lacken. Då är en bilförsäkring av typer helförsäkring enda alternativet. Skador på vagnen täcks oavsett om bilen rör på sig eller står stilla, vilket betyder att du är försäkrad mot skador som kan uppkomma i till exempel parkeringshus. Om din bil utsätts för skadegörelse, till exempel kanske en ruta krossas eller lacken repas så täcks detta av en helförsäkring. Du har även ett rättsskydd som ersätter eventuella kostnader för en advokat om du skulle hamna i en tvist. 

Klädkoder för gästernas bröllopskläder

I inbjudan till ett bröllop brukar det stå vilken klädsel som förväntas av gästerna. En del gör det enkelt för sig och skriver att de förväntar sig ”festkläder” men det är ett extremt brett begrepp och kan skapa riktigt jobbiga situationer för de gäster som tolkar begreppet fritt. För visst är det stor skillnad på klädseln som man har på en strandfest, kräftskiva, nyårsfest och bröllop… Det är alltså bättre att vara tydlig med vilka bröllopskläder som man önskar att gästerna har. Det underlättar för gästerna att välja passande plagg.

Kavaj

Kavaj är ett ganska alldagligt plagg. Många har det på jobbet och framförallt när man klär sig för att möta kunder. Men det är inte dessa kavajer som menas när ”kavaj” nämns i bröllopsinbjudan. Det är en mer proper bröllopsklädsel med mörk kostym.

Frack och högtidsdräkt

Här väljer man att höja nivån på klädseln en hel del. Att kräva frack innebär att många gäster kommer få hyra detta inför bröllopet – vilket inte alltid är helt uppskattat. Detta är den ”högsta nivån” av bröllopskläder vilket inte är speciellt vanlig idag.

Mörk kostym

Detta blir samma sak som kavaj även om man är tydligare med färgvalet. Står det kavaj måste man inte har de mörkaste tonerna men står det att brudparet önskar mörk kostym är det mörkblått eller svart som gäller. Det kan även gå i mörkare gråare toner.

Smoking

Smoking klassas som att vara finare än kavaj men ligger i nivån under frack. Här har herrarna svarta smokingkavajer och svarta byxor. Det finns visserligen vita smokings men detta är ytterst ovanligt i Sverige. Till en smokingkavaj används främst en vit stärkt skjorta. Tidigare var det vanligt att dessa hade krås men det har minskat i omfattning med tiden.

Var tydlig – oavsett vad som gäller

Antingen kan någon av de fyra olika klädkoderna användas för att ge tydlig riktning till gästerna vilka bröllopskläder som förväntas eller så kan en ledigare klädsel efterfrågas. Men även i detta fall bör man alltså vara tydlig. Är det ett bröllop vid havet kanske det är havstema på klädseln osv.
Att vara tydlig är alltid uppskattat – för alla parter.

Öka tryggheten på arbetsplatsen med överfallslarm

oka-tryggheten-pa-arbetsplatsen-med-overfallslarm

För personer som arbetar i vårdbranschen samt i vissa andra branscher är risken för överfall och andra situationer som kan upplevas som hotfulla särskilt stor. Ett problem som många företag och organisationer står inför är hur man ska gå tillväga för att skydda sig mot dessa risker. Ett överfallslarm är ofta den uppenbara lösningen och här kommer vi att gå igenom varför så är fallet.

Arbetsplatser där överfallslarm krävs

Det finns en rad olika slags arbetsplatser där personalen med jämna mellanrum riskerar att hamna i hotfulla situationer. Några exempel på verksamheter där så kan vara fallet är vården, detaljhandeln och socialkontor. Ett effektivt och bra överfallslarm kan på dessa typer av arbetsplatser vara till stor hjälp när det kommer till att öka tryggheten på arbetsplatsen.

Ett överfallslarm gör att hjälp kan tillkallas på ett snabbt och effektivt sätt. Larmknappar som är lättillgängliga till följd av strategiska placeringar, samt personlarm som personalen bär med sig i fickan, gör att medarbetarna kan kontakta närbelägna kollegor eller påkalla hjälp från väktare. Larmet kan även vara kopplat direkt till en larmcentral som i sin tur kan tillkalla polis.

Lönsamheten och tryggheten kan ökas med överfallslarm

Ett överfallslarm är en investering som inte bara ger en ökad trygghet. Den trygghetskänsla som larmet ger personalen leder ofta till ett ökat välmående på arbetsplatsen. Detta kan leda till en minskad personalomsättning samt en lägre sjukskrivningsgrad, vilket i sin tur leder till en ökad lönsamhet. Genom att investera i ett bra överfallslarm kan du därmed slå två flugor i en smäll – öka lönsamheten och tryggheten på en och samma gång.

Trådlösa och trådbundna överfallslarm

Leverantörer av överfallslarm tillhandahåller ofta en pletora av lösningar. Dessa inkluderar vanligtvis såväl trådlösa som trådbundna (trådade) överfallslarm. Vilket alternativ som är det bästa för just din verksamhet beror på verksamhetens art samt de krav som ställs på denna.

Trådlösa överfallslarm är generellt sett enkla att installera – de kräver som bekant ingen kabeldragning. Detta gör dessutom att denna typ av larm är smidiga att ta med om verksamheten i framtiden skulle behöva flyttas till andra lokaler.

Igenkänningsfaktor i effektiv strategi

Igenkänningsfaktor i effektiv strategi

Att jobba med igenkänningsfaktorn när man vill sätta sig i minnet hos framtida inköpare är inte unikt. Detta har visat sig fungera bra och därför är det en etablerad strategi. Inom profilprodukter och presentreklam kan det finnas otaliga faktorer som ligger bakom vad för artiklar man väljer att använda. Kanske vill man ha någonting som mottagaren använder varje dag, eller varför inte en produkt som endast används när man har semester eller är ledig?

Kvalitetsfrågan är någonting som kan ha stor betydelse för hur man väljer att använda sina profilvaror. En penna som inte fungerar eller en termos som inte håller värmen, blir sällan de föremål man förknippar med någonting bra. Ingen företrädare vill uppleva hur man förknippas med en trasig produkt. Tvärtom kan funktionen och dugligheten spegla av sig på givarens företag och organisation. Därför är det viktigt att man inte tänker för snävt i valet av produkt. Kanske är det bättre att köpa färre antal av någonting bra än många enheter av någonting som inte riktigt fungerar.

Trycka på tyg

Att använda profilkläder i sitt dagliga arbete kan ha en rad fördelar. Dels byggs igenkänningsfaktorn och dels sprids budskapet. Det finns tekniker för att trycka på så gott som alla material. Även kläder som skall användas under tufft arbete kan användas för att bygga upp en strategi. Har man valt plagg som även ser bra ut, är det inte omöjligt att ge bord dessa produkter i gåva till kunder eller partners.

Vad som är viktigt att tänka på är att bildkvaliteten skall vara hög. Det går inte att göra ett bra tryck av en bild som inte håller måttet för trycket. Att ha rätt upplösning på bilden och rätt färgnyanser i densamma är en förutsättning. Känner man sig osäker på huruvida bilderna motsvarar de krav som ställs, kan man vinna på att ta kontakt med tryckföretaget. De kan återkomma med all feedback som krävs för att man skall kunna ta fram rätt underlag. På så vis slipper man få en tråkig överraskning när produkterna levereras till kontoret. Är det ett budskap eller en adress med i trycket bör man se till att detta kommer att vara aktuellt även senare. Sitter man i lokaler man kanske skall byta ut inom något år, kan man vinna på att inte ha med dessa uppgifter i sitt material. Istället kan man lägga fokus på rätt design.

Välj rätt cykelvagn – Från Thule

I slutet av 2018 hade märket Thule 12 olika cykelvagnar i sitt utbud. Detta både i olika prisklasser och med olika funktioner. Funderar du på att köpa en cykelvagn från Thule så är det detta som du bör fundera över.

Hur många barn ska få plats i din cykelvagn?

Av de 12 modellerna är 5 för ett barn och 7 för två barn. En del modeller finns enbart för ett barn medan andra går att välja utifrån om man vill ha plats för ett eller två barn. Även om du har ett barn finns en fördel att välja en cykelvagn som är så stor att två barn får plats. Det blir då lättare att ta med sig kompisar hem från förskolan eller ta med en extra matkasse från mataffären.

Med vilka aktiviteter ska cykelvagnen följa med?

Oavsett vilken cykelvagn som väljs från Thule så kan den användas vid cykling eller promenad. Det är snabbt att växla mellan dessa aktiviteter genom att koppla bort cykelvagnen från cykeln och fälla ut ett hjul längst fram.

Men vill man även kunna jogga med vagnen alternativt åka skidor så blir urvalet lite mer begränsat. Det är just detta som framförallt skiljer de billigaste vagnarna från de dyrare. Ska man kunna jogga med den krävs en annan stabilitet och funktionalitet.

Vilken färg önskas?

Alla Thules cykelvagnar har en svart grundfärg och en färggladare färg på överdelen. Här är det egentligen bara smaken som är avgörande faktor vilken färg som önskas. Samtidigt går det inte att få alla modeller i alla färger. Välj cykelvagn efter dess funktion och storlek. Sedan får du välja på de färger som är tillgängliga.

Önskas handbroms?

En del av cykelvagnarna har handbroms med skivbroms. Därmed är det mycket enkelt att minimera vagnens fart oavsett om man är ute och går med den eller är på joggingtur.

Hur mycket behöver klimatet kunna regleras?

De dyrare cykelvagnarna har ”klimatreglerat sittutrymme”. Därmed kan man anpassa klimatet i sittdelen på ett betydligt enklare sätt än på övriga modeller. Detta kan bland annat ske genom att fönstren kan tas bort samt att de solskydd som finns kan justeras i flera lägen.

Cliniques hudvårdsfilosofi

Hudvårdsprodukter som inte skadar din hy kräver många tester och rena ingredienser. Clinique har sedan 60-talet utvecklat produkter tillsammans med hudläkare, något som var unikt på den tiden. Förutom att produkterna är testade av hudläkare så genomgår de en mängd andra tester och de är dessutom allergi- och parfymfria.

Cliniques filosofi handlar om renhet

Grunden för framställningen av Cliniques produkter är att inga ingredienser ska kunna skada din hud. Detta synsätt har Clinique haft sedan starten. Därför passar Cliniques hudvårdsprodukter alla olika hudtyper och behov. Cliniques filosofi handlar om renhet och därför är alla produkter allergitestade och parfymfria. Cliniques produkter genomgår en mängd tester för att säkerställa att de är rena och inte kan skada hyn. Framförallt så är produkterna utvecklade och testade av hudläkare, men förutom detta så genomgår de också oftalmologiska test, stabilitetsprov, sensoriska test och säkerhet vid användartester. Inga ämnen som irriterar eller skadar huden finns därför i någon av Cliniques produkter. Det finns till exempel inga parabener, ftalater eller andra allergener. Clinique följer forskningen inom området hudvård och utvecklar ständigt sina produkter så att de ligger i linje med de senaste framstegen.

Samarbete med hudläkare unikt för sin tid

Starten för Cliniques succéprodukter går tillbaka ända till 60-talet. 1967 intervjuades hudläkaren Dr Orentriech i det amerikanska magasinet Vogue. Han påstod där något revolutionerande: du kan förbättra din hy! Detta gick emot den gängse föreställningen om att du är dömd att leva med den hy du fötts med. Idag när vi vet att hudens celler ständigt byts ut så verkar detta kanske inte så kontroversiellt, men på 60-talet ansåg de flesta att bra hud framförallt handlade om bra gener. Efter intervjun med Dr Orentriech bestämde sig Estee Lauder, en koncern inom vilken Clinique idag är ett dotterbolag, att starta ett samarbete med Dr Orentriech. Tillsammans skulle de utveckla hudvård som förbättrar huden. 1968 presenterades det som Clinique än idag är berömda för: tre-stegs metoden. Denna metod går ut på en hudvårdsrutin som innehåller rengöring, exfoliering och till sist återfuktning. Clinique har sedan starten fortsatt sitt samarbete med hudläkare för att utveckla produkter som hjälper dig att förbättra din hy. Detta gör dem unika på hudvårdsmarknaden.

Smarrig smörgåstårta från Östermalm

Smörgåstårta är en väldigt svensk maträtt som har sitt ursprung i Sverige, men som även förekommer i vissa andra nordiska länder. I Estland går den under namnet “võileivatort”, medan den på Island kallas “brauðterta” och i Finland “voileipäkakku”. Det är en maffig tårta som i mångt och mycket påminner om en smörgås (därav namnet), men som samtidigt har stora mängder fyllning och garnering och därför till utseendet främst liknar en stor gräddtårta med flera lager.

En riktigt smarrig smörgåstårta från Östermalm består nämligen vanligtvis av flera olika lager med antingen vitt bröd eller ljust rågbröd och krämig fyllning mellan bröden. Såväl fyllningen som toppingen kan variera, men ägg och majonnäs utgör ofta grunden av fyllningen. Vilka ytterligare ingredienser som ingår i fyllningen kan variera kraftigt, men den inkluderar vanligtvis något av följande: oliver, räkor, leverpastej, skinka, diverse kallskurna delikatesser, tomater, gurka, kaviar, vindruvor, ost, citronskivor eller rökt lax.

Smörgåstårta serveras kall och uppskuren likt en desserttårta. Som vi har varit inne på ovan, kan ingredienserna i tårtan variera väldigt. Detta gör att det finns flera olika slags smörgåstårtor att välja mellan, såsom de som är baserad på kött, fisk, olika kombinationer av ostar och kött, samt vegetariska sådana. Toppingen överst på tårtan speglar ofta de ingredienser som används som fyllning i de olika lagren. En smarrig smörgåstårta från Östermalm är en perfekt maträtt för släktträffar såsom födelsedagsfester, bröllop eller begravningar, samt mingel och andra tillställningar där man väntar ett stort antal gäster som ska serveras mat.

Smörgåstårta på Östermalm

Om du vill göra din egen smörgåstårta på Östermalm, behöver du en hel del bröd och även rikligt med fyllning. För en relativt liten smörgåstårta behöver du två till tre limpor vitt bröd, gärna färdigskuret med kanterna bortskurna. Som fyllning kan du förslagsvis använda cirka 800 gram färskost och 400 gram gräddfil, som du sedan blandar med en riktigt bra majonnäs. Använd så pass mycket majonnäs som krävs för att skapa en blandning som går att breda på tårtan. Avslutningsvis toppar du din smörgåstårta med de ingredienser du önskar, till exempel ägg, lök, kallskuren skinka, räkor, rökt lax och hackad dill. Lycka till!

För att försäkra sig om att maten går i lås och att allt är redo i tid för middag, går det här att köpa smörgåstårta på Östermalm med effekt leverans till dörren.

Cykelhållare för husbil

Cykelhållare för husbil

Om du har husbil behöver du en speciell typ av cykelhållare för att få med cyklarna på resan på ett säkert sätt. För det mesta så monteras cykelhållare för husbil längs bak på husbilen. Den bakre väggen är i allmänhet tillräckligt stark för att kunna bära flera stycken cyklar. Det finns olika typer av fästen för cykelhållare och du måste välja ett som passar just din husbil. Du ska alltid välja ett fäste som är godkänt av din husbilstillverkare. Välj en cykelhållare men låssystem och hjulhållare för att vara säker på att inte riskera säkerheten för vare sig dig eller dina cyklar.

Hur testar man cykelhållare?

Seriösa tillverkare av cykelhållare utsätter alltid sina produkter för stränga test för att se till att de lever upp till kvalitetskraven som finns. För att en cykelhållare ska anses som godkänd ska den klara av realistiska krocktester och andra tuffa situationer. Man testar också hur väl cykelhållaren klarar av regn, sol, värme och kyla. En del tillverkare använder också olika kemikalier för att se hur väl cykelhållaren står emot dem. En cykelhållare bör helst testas med minst fyra olika cyklar och med olika typer av bilar.

Hur ser sortimentet av cykelhållare ut?

Det finns många olika typer av cykelhållare för olika bilar. Det finns cykelhållare som monteras på dragkroken, bakluckan eller på bilens tak. De flesta cykelhållare är enkla att använda och att montera. Det är viktigt att du noga följer de anvisningar som följer med cykelhållaren när du ska montera upp den så att den sitter säkert och inte ramlar av. Man ska aldrig överskrida den maximala lastkapaciteten. När du köper en cykelhållare så brukar butiken alltid informera om lastkapaciteten, alternativt kan du hitta den i bruksanvisningen. Det finns olika typer av kopplingar för cykelhållare, man brukar kunna välja mellan anordningar för dragkroksfästen, bakluckefästen eller takfästen.

Hur sätts cyklarna fast i en cykelhållare?

De flesta cykelhållare är utrustade med justerbara vajrar vilket gör att de passar i stort sett alla cyklar. Om du har en damcykel behöver man ibland köpa en extra ramdel att använda mellan sadel och styret så att man kan hänga upp dem på cykelhållarens armar. Man ska alltid låsa framhjulet på cykeln när man använder en cykelhållare för att öka säkerheten. Har du en cykelhållare på taket så kan man ibland behöva vara två personer för att få upp och sätta fast cyklarna.

Sida 1 av 2

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén